今天北京一只船教育科技有限公司来聊点学习干货。相信很多一只船教育在学习过程中，都会发出这样的疑问：北京一只船教育科技有限公司同一个知识点，为什么背很多遍也记不住？我每天都在学习，可为什么进度这么慢？我需要上班，没有时间学习怎么办？每天要做的事情很多，学习计划一拖再拖，其实，很可能是因为你没有学会如何高效利用时间哦。时间最不偏私，给每个人都是24小时，但时间也最偏私，给每个人都不是24小时。想要将24小时发挥出更大的效用，你需要掌握高效利用时间的方式！①不要缩减睡眠时间对于上班族来说，想学习但没有时间是最大的烦恼之一，如果既想要学习、又想要上班，最简单的方法就是——开夜车。但是缩短睡眠时间，勉强自己熬夜学习对于大多数人来说并非明智之举，因为这很可能导致晚上睡眠不足，白天思考速度下降，工作效率降低，反而白白浪费了工作的时间。②避免无意义消耗时间想要多挤出时间学习，但是又不能熬夜，应该怎么办呢？首先要减少被无意义的事情浪费时间，比如发呆看手机、逛淘宝追剧等等。当然，把休闲娱乐时间彻底放弃也同样不利于身心健康，但要学会适度，把娱乐当成生活中的调剂品。③效率重于一切人的注意力一般是90分钟。我们可以在工作时遵循学生时代的规律，学习50分钟休息10分钟，劳逸结合。擅长工作和学习的人，该休息的时候肯定会好好休息，要是觉得自己筋疲力尽，一点都学不进去了，与其焦躁不安，不如先休息一会儿吧！

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